1、发病缘由：

抱孩子承受能力；低头疲惫，若为孩子洗澡、婴儿换尿布；受凉也是要紧的导致原因。


2、穴位：

背腰部范围很大，可以取所有背腰部或阿是穴。


3、办法：

病人俯卧位。请家人拿手在脊柱上自上而下进行掌揉，至肌肤温热。用两拇指在颈部圆心点凹陷处(等于天宗穴部位)指揉，以酸胀为度；或用手揉，以一部分温热为宜。双手手掌心贴于两侧腰肌上，掌擦腰肌，感觉微烫就能。此方法还可以自己进行操作，实质操作时可用小量粉或油涂在肌肤上，无须擦破肌肤。


注意：

1、平常可做扩胸运动缓解后背疼痛；做低头、晃腰运动健身缓解腰部疼痛。

2、睡觉运用硬床，并注意腰部防冻保暖。适合、适当运动和煅炼。


曾有很多待产妇女为降低分娩时的疼痛或渴望生一个神童，尝试了一些非传统的分娩方法。于是，浴缸、大海、甚至冰窟成了婴儿诞生地，最自然有利的分娩姿势是立式分娩，包含蹲、坐、跪,产妇在产程中不停地改变生产姿势，能有效降低难产。觉得这才符合大自然的造化。专家觉得，处于立式状况的妇女能分泌更多的内啡肽，即天然的镇痛和抗休克物质，因此分娩会变得更快。


曾有很多待产妇女为降低分娩时的疼痛或渴望生一个神童，尝试了一些非传统的分娩方法。于是，浴缸、大海、甚至冰窟成了婴儿诞生地，最自然有利的分娩姿势是立式分娩，包含蹲、坐、跪,产妇在产程中不停地改变生产姿势，能有效降低难产。觉得这才符合大自然的造化。


立式分娩，让女性疼痛少


很多考古资料证明，立式分娩是古时候传统的分娩办法。埃及法老宫殿中一座浮雕描绘的是：埃及末代女王克娄巴特拉跪着，周围有5名妇女，其中一名在接生。在考古挖掘出的古时候巴比伦文物中，一把分娩专用椅被考证有2000年的历史。


而躺着分娩只不过在近期两百多年出现的。据了解这种“时髦”始于路易十四国王当政时的法国。有一天，路易十四忽然心血来潮，想看看他的情妇怎么样分娩。为了让国王看得更了解，产妇被安置在床上。


或许是王心大悦，路易十四随后颁令只能给躺着分娩的妇女接生。卧式分娩随之时尚开来，但这种消极的分娩办法只对好奇的旁观者和懒惰的大夫有利，这种姿势便于大夫用手术钳拖出婴儿或采取无痛分娩。


俄罗斯最早正式用立式分娩法接生的是莫斯科第四产院产科主任尼娜·库兹涅佐娃。她回忆说：“接生时我在产妇面前足足要跪了3个小时，有时我感觉自己快要累去世了。从那时起我已为数百名妇女用立式分娩法接生。有的妇女首次生孩子时使用的是卧式，第二次就需要用立式，她们说如此容易得多。”


为何立式分娩会容易得多呢?


专家觉得，处于立式状况的妇女能分泌更多的内啡肽，即天然的镇痛和抗休克物质，因此分娩会变得更快。阵痛的时间能缩短一半，从一般的6-10小时减为3-4小时。分娩后产妇不需服用任何催乳药物立刻就能为婴儿哺乳。


除此之外，因为婴儿在母体内都是脑袋朝下，受地球重力的吸引可以减轻阵痛。推行剖腹手术和用手术钳的概率相应降低。以立式分娩法生的婴儿遭受的“磨难”相对较小，因此对外面的适应能力更强，在学说话、走路、身体发育等方面都明显超出同龄儿童。


据资料显示，在瑞典、美国、德国和日本平均有60%的产妇选择立式分娩。新近美国《公共卫生》公布的一项涉及76个国家妇女分娩问题的调查报告称：只有14个国家的妇女以侧卧或仰卧的方法分娩，而其余国家则是使用蹲着或站着手扶床栏的方法分娩。